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2021年爱眼日宣传
2021年06月07日 14:05  点击:[]

每年的6月6日是全国的爱眼日。当前,全国已有超过3亿的近视人群,所以我们更应该保护好自己的视力。就让我来给你们介绍介绍近视眼的防治

1.卫生措施

消除不利环境因素,防止调节紧张产生,保护眼屈光系统正常发育。

(1)适宜的读写时间

儿童少年的读写时间应随着年龄的增长,循序渐进地增加。小学生每天的学习时间不超过6小时,中学生不超过8小时,大学生不超过10小时。每节课的时间小学生40分钟,中学生45分钟,大学生50分钟。

(2)正确的读写姿势

读写时保证三个一:眼与书本距离一尺远,前胸与桌沿一拳远,手与笔尖一寸远,要有良好的坐姿和符合卫生标准的课桌椅。

(3)充足的采光照明

教室要明亮,光线不足的时间,要有充分的照明设备,黑板要有足够的照度,同时避免产生眩光。

(4)眼保健操

通过穴位按摩,改善眼肌的血液循环,解除眼睛的疲劳,防止近视发生。

(5)增强体质

要有合理的膳食,进行充分的体育锻炼,增强全身体质和发育水平。

2.临床措施

(1)定期检查视力

学校要定期对学生视力进行普查,认真登记,动态观察视力变化。对视力下降或处于边缘视力的学生,要采取积极矫治措施。

(2)消除和减轻调节紧张

在眼的屈光系统中,调节紧张是正视眼变为近视眼的过度成分,但它具有可逆性。常见的各种近视眼药对减轻和消除调节紧张都有一定效果。

(3)配镜

对于近视已严重影响视力,则应考虑配镜纠正。

3.健康教育

近视眼的发生是诸多因素综合作用的结果。因此需要各方面的改善和多方协助。

(1)教育部门要减轻学生课业负担,合理安排作息制度,改善采光照明条件,积极开展体育活动。

(2)家长要注意学生的用眼卫生,纠正不良习惯。

(3)学生要端正学习态度,养成良好的用眼卫生习惯。

(4)卫生部门要开展用眼卫生知识宣传,定期检查视力,早发现、早治疗。

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